携帯のアラームが8時に設定
しかし起きるのが7時
アラームの鳴る1時間前に目が覚める
寝るのが早いときだと21〜22時
遅いときだと1〜2時
何時に寝ようが起きるのが7時。
夜中に一度3時か4時に起きてしまい
携帯を眺めながら、いつの間にかZzzz
平均睡眠時間6時間ぐらいで
休みの日に遅くまで寝てるということはなく
休みの日はもっと早く6:30….
早起きしてしまうと….
時間がもったいないので朝ラーに行ってしまったり
お店でダラダラゆっくり過ごしたり
二度寝が出来ないタチでして
ウォーキングでもしようかと悩んでおります
ボテフォレパン
福島市御山町2-12
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