朝の目覚め

携帯のアラームが8時に設定

しかし起きるのが7時

アラームの鳴る1時間前に目が覚める

寝るのが早いときだと21〜22時

遅いときだと1〜2時

何時に寝ようが起きるのが7時。

夜中に一度3時か4時に起きてしまい

携帯を眺めながら、いつの間にかZzzz

平均睡眠時間6時間ぐらいで

休みの日に遅くまで寝てるということはなく

休みの日はもっと早く6:30….

早起きしてしまうと….

時間がもったいないので朝ラーに行ってしまったり

お店でダラダラゆっくり過ごしたり

二度寝が出来ないタチでして

ウォーキングでもしようかと悩んでおります

ボテフォレパン

福島市御山町2-12

024-529-6744

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